Pourquoi trop de cardio nuit à votre silhouette : comprendre pour mieux s’entraîner
L’activité cardiovasculaire est souvent considérée comme le moyen le plus simple et rapide pour perdre du poids. On voit régulièrement […]
L’activité cardiovasculaire est souvent considérée comme le moyen le plus simple et rapide pour perdre du poids. On voit régulièrement […]
Intégrer des exercices de renforcement musculaire et de mobilité dans une même routine permet d’améliorer la force, la souplesse et
La période précédant l’été est souvent propice à la volonté de perdre du gras pour afficher une silhouette plus affinée.
Lorsque les beaux jours approchent, nombreuses sont les personnes qui souhaitent retrouver un corps plus tonique avant l’été. Cependant, cette
Les vacances sont faites pour se détendre, explorer, se reconnecter à soi. Mais elles ne signifient pas forcément abandonner toute
Lorsque l’on part en randonnée ou en voyage, on a souvent tendance à mettre sa routine sportive entre parenthèses. Pourtant,
La pratique du sport en extérieur connaît un essor croissant. Courir, marcher, faire du vélo ou pratiquer le yoga en
L’été rime souvent avec soleil, chaleur et activité physique en plein air. Que vous fassiez du sport en salle, du
L’arrivée des fortes chaleurs peut bouleverser les habitudes quotidiennes. La fatigue augmente, la motivation diminue, et l’envie de faire du
Lorsque les températures grimpent, pratiquer une activité physique devient plus exigeant pour le corps. La chaleur accélère la transpiration, augmente