1.Pourquoi bouger en famille ? Faire de l’exercice en famille, ce n’est pas seulement une question de forme physique : c’est

Quand les journées sont chargées et que la météo invite à la douceur, il peut être tentant de se lover

Lorsque les températures chutent, il devient naturel de passer plus de temps à l’intérieur. Pourtant, ces journées froides, souvent associées

Dans notre société où tout va vite, où le stress et les obligations s’accumulent, il devient essentiel de s’accorder des

1. Le duo renforcement musculaire + marche constitue un programme minimaliste, accessible à tous, pour rester en forme, améliorer la

1. Décembre, mois festif à gérer Décembre rime souvent avec repas copieux, chocolats, foie gras, vin chaud… Ces plaisirs sont

La musculation n’est pas qu’une simple activité physique. Elle est aussi une école de la vie qui forge le corps,